|
大 雪
新易公益】大雪：至此而雪盛，万物藏养待春生
2025年大雪节气时间为 12月6日-12月20日。大雪，是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式开始。
《月令七十二候集解》载：“大者，盛也。至此而雪盛矣。”此时，气温显著下降，北方常有强降雪与积雪，南方亦多见雨雪湿冷天气，天地间一片肃穆静谧，万物在严寒中深藏蓄能，静候春归。
三候
物候志
古人将大雪分为三候，记录着天地间的细微变化：
一候鹖鴠不鸣：寒号鸟（鹖鴠）因天寒而停止鸣叫，万物敛声。
二候虎始交：阴气盛极将衰，阳气萌动，老虎开始求偶交配。
三候荔挺出：“荔挺”（马兰花）感知阳气，抽出新芽，展现坚韧生命力。
大雪 · 养生道
温补防寒，养阳滋阴：
饮食：适当增加温热滋养之物，如羊肉、牛肉、鸡肉、桂圆、红枣。可搭配萝卜、白菜等清润蔬菜，防燥生热。推荐当归生姜羊肉汤，温中补血、驱寒暖身。
起居：早卧晚起，必待日光。注意头、颈、足部保暖，室内保持适宜湿度。
静心宁神，适度锻炼：
情志宜平和安静，避免情绪大幅波动。运动宜选温和项目，如太极拳、散步，时间以日光充足时为佳，避免大汗淋漓。
重点防护，预防疾病：
警惕心脑血管及呼吸系统疾病。温差大的时段，老人尤其不宜过早外出。可常晒背（督脉所在），补充阳气。
大雪 · 风物诗
赏雪听雪：北方“堆雪人、赏冰雕”，南方若有飘雪，亦是雅事。静夜听雪，被古人视为清趣。
腌肉贮年：“小雪腌菜，大雪腌肉”。此时气候干燥寒冷，正是制作香肠、腊肉的好时节，为新年餐桌备下风味。
进补喝粥：民间有“大雪进补，开春打虎”之说。一碗热腾的红薯粥或八宝粥，暖胃又滋补。
围炉闲话：寒夜漫漫，最宜与家人挚友围炉而坐，温茶漫谈，尽享冬日温情。
大雪 · 哲思录
大雪时节，天地看似萧瑟，实则内蕴生机。它告诉我们：
藏，是为了更好的生发：草木将能量藏于根，动物蛰伏于穴。人也需在此时沉淀积累，涵养精神，为来年的奋进蓄力。
耐得住严寒，才等得到花开：雪覆大地，既是一种考验，亦是一种净化与保护。人生的“大雪期”，亦是沉淀思想、磨砺心性的宝贵阶段。
节气寄语
哲理寓意
当雪花装点万物，世界变得简单而宁静。愿你在这深冬里，拥炉向暖，养身亦养心。在积蓄与等待中，保持内心的热望——因为最厚的积雪下，往往藏着春天最早的脉搏。
愿你我，皆能安然度过每一程寒暑，静待生命的下一个绽放。 |
|
